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Le Blog de Cindy

Ce blog est conçu pour promouvoir et vous sensibiliser sur les liens existants entre l'alimentation et la santé.

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Comment la betterave aide contre l'acné

informations nutritionnelles, médecine intégrative

  • Comment la betterave aide contre l'acné

La betterave est un super-aliment populaire possédant de nombreux bienfaits de santé. Elle peut aider à réduire la tension et la glycémie, faire perdre du poids et renforcer énergie et endurance. Parmi les bienfaits de santé de la betterave, on retrouve son potentiel anti-acné. Découvrez comment utiliser la betterave contre les boutons !

La betterave est un légume extraordinaire qui est depuis longtemps apprécié pour ses nombreux bienfaits diététiques et de santé. Riche en éléments de grande valeur, vitamines, antioxydants, fibres et minéraux, la betterave aide la perte de poids et la détox et affiche son efficacité dans la gestion de l'hypertension et d'autres troubles de santé.

La betterave possède également de nombreux bienfaits pour une peau en bonne santé. Le jus de betterave peut éclaircir le teint et vous aider à éliminer les imperfections et autres problèmes de peau. Dans cet article, nous voulons parler de la façon dont la betterave peut vous aider face à l'acné.

Qu'est-ce que l'acné ?

Beaucoup de personnes souffrent de l'apparition de boutons sur la peau à un moment de leur vie. Pour les chanceux, il ne s'agit que d'un bouton ou deux, mais quand le problème est plus grave, on parle généralement d'acné. Qu'est-ce que l'acné et quelles en sont les causes ?

L'acné commence quand les sécrétions huileuses des glandes sébacées de la peau bouchent les petits follicules capillaires dans la peau. Parfois, si les pores bouchés sont assez gros, elles deviennent des points noirs, un petit bouton avec un centre foncé. Quand les pores bouchés sont de petite tailles ils donnent des points blancs, de petits boutons avec (bien sûr) une tête blanche. Ces pores de la peau bouchés peuvent s'enflammer et donner de véritables gros boutons. Dans le cas de l'acné sévère, (acné kystique), le gonflement et l'infection peuvent se produire plus en profondeur, sous la surface de la peau.

L'acné est particulièrement courante chez les adolescents, chez qui elle peut survenir en raison des changements hormonaux pendant la puberté. Certains ont une acné plus grave que d'autres, selon différents facteurs. L'acné de l'adolescence peut durer de 5 à 10 ans et disparaît normalement toute seule au début de la vingtaine.

Les éruptions acnéiques avec des boutons – et les cicatrices dues à l'acné qui en résultent – se retrouvent le plus souvent sur le visage, mais elles peuvent aussi se produire sur le cou, le dos, la poitrine et d'autres régions du corps.

Une idée fausse répandue voudrait que l'acné soit provoquée par une mauvaise hygiène ou des habitudes alimentaires peu saines. Ce n'est pas le cas. Les raisons derrière les principaux types d'acnés sont presque toujours héréditaires ou hormonales. En fait, un excès d'hygiène, comme le fait de se laver fréquemment le visage quand on souffre d'acné, peut parfois faire empirer les choses.

Causes de l'acné

Pendant la puberté, le corps des filles et des garçons augmente sa production d'hormones, dont la testostérone. Cette hormone provoque un accroissement des sécrétions huileuses des glandes sébacées dans la peau, ce qui bouche les pores.

Ces pores bouchés, peu importe qu'ils soient sur le visage, le cou ou la poitrine, entraînent le développement de bactéries sur les follicules, ce qui ouvre la voie à l'infection et l'inflammation. Les points noirs et les points blancs commencent alors à apparaître. Parfois, l'infection dans les pores bouchés peut provoquer l'éclatement de la paroi du follicule, de quoi contaminer les tissus voisins et provoquer encore plus d'inflammation dans les régions environnantes.

L'acné due aux changements hormonaux peut également se produire chez des femmes suivant un traitement contraceptif. Les contraceptifs par voie orale et les appareils contraceptifs intra-utérins (DIUs) peuvent souvent être la cause de problèmes de peau. C'est la même chose pour les athlètes qui prennent des stéroïdes.

La betterave peut aider contre l'acné

Si vous souffrez d'acné, il peut être recommandé d'envisager des manières naturelles de s'en débarrasser, avant de se tourner vers les médicaments anti-acné agressifs avec des effets secondaires comme la sécheresse et les démangeaisons. Et c'est là où la betterave entre en jeu !

Quand vous mangez de la betterave ou que vous buvez du jus de betterave, cela ne vous aide pas juste à vous débarrasser de l'acné et des boutons, mais cela peut aussi aider contre les ridules, les tâches liées à l'âge, les décolorations de peau et les tâches foncées.

Comment la betterave agit pour nettoyer votre peau

La betterave est très riche en antioxydants comme la vitamine C, la vitamine E, le β-carotène et autres composés de valeur qui – au-delà de leur impact global pour une bonne santé – sont particulièrement bénéfiques pour la santé de la peau.

Les antioxydants dans la betterave luttent contre les radicaux libres dans le corps, qui sont des composés pouvant endommager les cellules et les tissus. Les antioxydants aident aussi le corps à éliminer les toxines et les impuretés. Le résultat est alors une peau plus claire, avec moins de risques de problèmes tels que l'acné. De plus, la betterave peut contrôler l'excès d'huile dans la peau, autre cause sous-jacente de l'acné.

Les antioxydants dans la betterave, comme la vitamine C, sont également efficaces pour réduire la pigmentation et la décoloration de la peau, en aidant ainsi à uniformiser votre teint de peau. Si vous buvez régulièrement du jus de betterave, cela peut être un moyen efficace pour améliorer la pigmentation de votre peau et traiter les imperfections. Votre peau sera douce, pleine de santé et d'une radiance étincelante.

Comment consommer de la betterave pour éliminer l'acné et les boutons

Buvez des jus uzuma

Le jus de betterave pur peut être très fort, il faut donc le diluer pour obtenir de meilleurs résultats. Diluez-le au moins 4 fois avec des légumes plus doux, comme le céleri ou les carottes. Un bon moyen de le faire est de boire du jus qui contient déjà un bon mélange de betterave avec ces légumes, comme notre jus vert Uzuma Vibe.

Une seule bouteille d'Uzuma Vibe contient 3 betteraves, en plus de l'orange, du céleri, de la carotte et d'une pincée de basilic. La carotte d'Uzuma Vibe contient du β-carotène, une autre vitamine bénéfique aux effets positifs et cicatrisants sur la peau. Si vous voulez profiter au mieux des effets bénéfiques d'Uzuma Vibe, vous pouvez simplement en boire régulièrement, ou bien l'appliquer directement sur les régions affectées.

Autre jus vert Uzuma à contenir de la betterave, il y a aussi Uzuma Fuse. Une bouteille de 240 ml d'Uzuma Fuse contient une demie betterave avec des carottes, de la pomme, du concombre, du céleri et du citron vert. Ces fruits et légumes frais supplémentaires sont connus pour renforcer la santé de la peau à eux seuls.

Préparez votre propre jus/baume à la betterave

Voici un conseil pour préparer votre propre jus de betterave, même si vous n'avez pas extracteur de jus. Placez une betterave dans une petite casserole, couvrez-la avec de l'eau et portez à ébullition. Une fois le mélange refroidi, vous pouvez boire l'eau de cuisson de la betterave. C'est un moyen très efficace de nettoyer votre peau en éliminant l'acné et les boutons.

Le bon côté de l'eau de betterave, c'est que vous pouvez aussi l'appliquer sur la peau. Utilisez un morceau de coton et appliquez tout simplement l'eau de betterave sur les régions concernées pour un double effet bénéfique !

Si vous voulez encore plus facile, vous pouvez simplement trancher une betterave en très fines tranches, puis placer les tranches sur votre peau pendant 30 minutes. Vous profiterez d'un effet astringent et cicatrisant.

Si vous n'avez pas d'extracteur de jus ou que vous ne voulez pas préparer du jus de betterave, vous pouvez aussi vous tourner vers la poudre de betterave. Vous pouvez trouver de la betterave dans tous les bons magasins diététiques. Ajoutez simplement 1 cuillère à café de poudre de betterave dans de l'eau, remuez le mélange et buvez-le comme un jus, ou appliquez-le localement comme nettoyant de peau.

Comment faire un masque betterave et miel contre l'acné

Ce masque très facile vous aide à avoir une peau radiante et pleine de santé. Le miel éclaircit et illumine votre peau avec la betterave, pour minimiser efficacement l'apparition des cicatrices dues à l'acné, des imperfections et des tâches.

Instructions

1. Dans un saladier, mélangez 2 cuillères à soupe de jus de betterave et 1 cuillère à café de miel. Mélanger jusqu'à avoir une pâte lisse.

2. Appliquez cette pâte uniformément sur les zones à problème de votre visage et de votre cou, mais en évitant bien le contour des yeux. Laissez le masque agir 20 minutes.

3. Rincez à l'eau tiède.

Appliquez ce masque 3 fois par semaine pour un effet optimal. Vous verrez votre peau s'éclaircir en un rien de temps !

Le cbd peut aussi vous aider à vous débarrasser de l'acné

Si vous souhaitez explorer d'autres manières naturelles de vous débarrasser de l'acné, vous pouvez aussi vous pencher sur le CBD. Le CBD est le composé non-psychoactif présent dans le cannabis. Il existe sur le marché de nombreux produits d'huile de CBD avec lesquels vous pouvez efficacement traiter votre acné.

Un des modes d'action de l'huile de CBD pour réduire l'acné est via ses propriétés anti-inflammatoires. En application locale, elle peut réduire l'inflammation due aux pores bouchés. Mais ce n'est pas la seule façon dont le CBD peut vous aider à avoir une peau plus claire.

La raison derrière cette popularité actuelle du CBD – et aussi pourquoi il est considéré comme utile contre de nombreux problèmes de santé – est due à sa manière d'interagir avec notre corps. Partout dans notre corps, nous avons des récepteurs cannabinoïdes, qui composent ce qui est connu sous le nom de système endocannabinoïde (SEC). Ces récepteurs influencent ou contrôlent de nombreuses fonctions physiologiques, comme notre réponse immunitaire, l'humeur, le cycle de sommeil et bien d'autres.

Le CBD (ainsi que d'autres substances dans le cannabis) stimule le système endocannabinoïde, là où il contrôle un neurotransmetteur régulant la croissance cellulaire. Un déséquilibre dans ce transmetteur est souvent la raison derrière des problèmes de peau comme l'acné. De plus, l'huile de CBD peut aider face à la surproduction d'huile, facteur connu pour avoir une influence sur l'acné.

Le CBD possède un avantage sur la plupart des médicaments prescrits ; il ne cible que les cellules à problème – comme les cellules enflammées – et laisse tranquilles les cellules saines. Ceci signifie que le CBD possède normalement moins d'effets secondaires en comparaison aux médicaments pharmaceutiques, comme une peau sèche ou irritée.

La manière la plus simple d'utiliser le CBD pour traiter votre peau est avec les huiles, lotions et crèmes de CBD que vous pouvez appliquer localement. Si vous utilisez régulièrement ces produits au quotidien, vous devriez voir de bons résultats et avoir une peau plus saine et propre.

En plus d'utiliser localement de l'huile de CBD sur les zones sensibles à l'acné, vous pouvez aussi en consommer par voie orale. Pour un dosage facile, vous pouvez vous procurer des compléments au CBD sous forme de gélules ou de comprimés. De cette manière, vous pouvez traiter votre acné et nettoyer votre peau de l'intérieur.

Comment la betterave aide contre l'acné - conclusion

Si vous souffrez d'acné et que vous voulez vous en débarrasser de manière naturelle, essayez donc les conseils de notre guide. La betterave et le CBD peuvent vous aider sur la voie d'une peau propre, sans avoir à utiliser de produits chimiques de synthèse avec leurs effets secondaires irritants.

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